DEMENTIA dan tidur telah lama dikaitkan.
Tidak mendapat tidur yang cukup adalah slah satu punca perkembangan penyakit in
Tetapi orang yang mengalami gangguan tidur juga berisiko mengalami keadaan itu di kemudian hari.
Satu kajian oleh Bahagian Tidur dan Gangguan Sirkadian melihat kesan mempunyai pola tidur yang gelisah.
Ia mendapati orang yang secara kolektif mendapat kurang daripada lima jam tidur setiap malam mempunyai dua kali ganda risiko mengalami demensia.
Ini dibandingkan dengan mereka yang mendapat pukulan padu tujuh hingga lapan jam.
Sebelum ini dikatakan kehilangan tidur satu malam boleh meningkatkan protein dalam otak yang menyebabkan demensia.
Kurang tidur dianggap bermakna otak tidak mempunyai masa yang cukup untuk membersihkan protein amiloid dengan betul.
Protein membentuk mendapan toksik yang bersarang di antara sel-sel otak, dan merupakan salah satu ciri utama demensia.
Pengarang utama kajian itu, Rebecca Robbins, dari Bahagian Gangguan Tidur dan Sirkadian: “Penemuan kami menerangkan hubungan antara kekurangan tidur dan risiko demensia dan mengesahkan kepentingan usaha untuk membantu individu yang lebih tua mendapatkan tidur yang mencukupi setiap malam.”
Pengarang kanan, Charles Czesiler, ketua Bahagian Tidur dan Gangguan Sirkadian menyatakan: “Kajian perlindungan ini mendedahkan bahawa kekurangan tidur pada peringkat awal apabila purata umur peserta berumur 76 tahun, dikaitkan dengan dua kali ganda risiko kejadian demensia dan semua- menyebabkan kematian dalam tempoh empat hingga lima tahun akan datang.
“Data ini menambah bukti bahawa tidur adalah penting untuk kesihatan otak dan menyerlahkan keperluan untuk penyelidikan lanjut mengenai keberkesanan memperbaiki tidur dan merawat gangguan tidur terhadap risiko penyakit Alzheimer dan kematian.”
Dementia adalah istilah umum yang digunakan untuk menggambarkan kemerosotan keupayaan mental seseorang.
Ia adalah istilah umum, kerana terdapat pelbagai jenis keadaan.
Salah satunya ialah Alzheimer – yang merupakan bentuk demensia yang paling biasa.
Ia menyebabkan masalah dengan pemikiran, penaakulan dan ingatan – kerana ini adalah kawasan di otak yang menjadi rosak oleh penyakit ini.